老年人体育协会，老龄工作委员会，关心下一代工作委员会，都是很好的社会组织，也是老年人发挥“老有所为”作用的很好的平台。
笔者所在的渔溪镇老体协科研组，本世纪初成立，由老教师，老干部，老专家组成，都是渔溪镇上品德清廉，作风正派，享有良好声誉的老年人，都能说会写，还有几位“笔杆子”。开始有成员10多人，最多时有成员20人，现在还有成员10人。坚持每月22日集中学习讨论。长期坚持办剪报《健康与养生》，每月出一期，至2019年6月已出155期，一年12期，自2006年起，坚持办了13年。每年都有几位成员撰写论文送FQ市老体协，FZ市老体协，有的年份还在FZ市，FQ市获奖。成员中年龄最大的是陈老师，他1919年出生，今年100岁。他经常到渔溪镇老体协走走，还参加科研组会议，在会上发言。前几年他撰写论文，送FQ市老体协，还获奖。他开朗，乐观，多次在科研组学习交流发言中介绍他的养生经验。他坚持每天在家自我按摩2到3次，每次1小时，从不间断。天气好，他常到户外散步，到镇街上走动。
笔者是科研组成员之一，每年都撰写论文，2018年上送2篇论文，经FZ市老体协评审，1篇获一等奖，1篇获鼓励奖。十几年来，笔者，陈老师，张老师等人，曾经先后有论文多次在FZ市老体协，FQ市老体协获奖。笔者还是FJ省作家协会会员，已先后经由海峡文艺出版社，出版长篇《墙》（2000年出版），长篇《大冲动》（2014年出版），作品综合集《路》（2016年出版），3部著作共74万字。笔者又是FJ省天文学会会员，先后看到3次日全食，1次日环食，1次金星凌日。笔者经常把自己的作品送给想看的人。看过他的作品的人也经常跟笔者交流，谈心得体会。2012年5月21日日环食，东南沿海可看到，笔者自费几百元买了100个观测护目镜片，全部免费送给想观看的人。笔者还是FQ市关工委故事爷爷宣讲团宣讲员，渔溪镇关工委常务副主任，每年都到渔溪镇的中学，小学举行几场以传承红色基因为主题的报告会，或遵纪守法的讲座。笔者还为FZ市关工委编写了以8篇红色革命故事为内容的小册子，在2018年5月下旬召开的FZ市关工委报告团报告员培训班上，发给6区6县参加培训的报告员使用。
笔者在自己的名片上一面印着“读万卷书，行万里路”，另一面印着“认认真真做成一二事，不枉此生”。在已出版的作品集《路》的扉页上印着“人生最大的乐趣莫过于做自己喜欢做的事情，并努力把它做好。”退休后，笔者在渔溪镇老体协，镇关工委做自己喜欢做的事情，虽然每天都很忙碌，但笔者从中享受到了莫大的乐趣。
笔者认为，每天都有事做，心态自然就好起来了，时间就感觉过得快，日子也就过得有滋有味。老有所为，参加渔溪镇老体协科研组活动，是积极的养老方式。
写于2019年