柔和的灯光照在躺在床上的郑瑶，郑瑶的眼睫毛轻轻颤动，下一秒郑瑶就睁开了那对灵动的双眼，郑瑶有些赖洋洋的又翻了个身，过了一会儿郑瑶才坐起来。
郑瑶用着自己漂亮的大眼睛一边打量房间一边想，应该是小莹把我弄到这个房间的床上。
房间的墙壁是蓝色加白色组成的，倒是没有什么花纹，给人的感觉就是很简洁大气。房间里有一面超大超清晰的镜子、一张梳妆台，一排衣柜、几盆盆栽、一张大床、几张沙发、一张矮桌子、一个书架、一套书桌、……。因为房间很大，那些东西摆放在房间里也不显得拥挤，甚至还有些空旷。
房间有三扇门，离床最远的那扇铁金木门是出去的门，离铁金木门最近的那一扇门是浴室，最后一扇门是修炼室。
郑瑶为什么会知道，大概是门上写了吧，郑瑶现在的眼睛可相当好使。
紧接着郑瑶跳下床穿好鞋子，然后去了浴室，浴室的灯瞬时亮起。浴室被分成三部分：一个是深度2m占了10㎡的浴池，一个是单独用不透明不知名材质的玻璃围起来的厕所，最后一个当然就是用来刷牙洗脸的地方。
郑瑶去浴室干嘛，当然是去上厕所，然后刷牙洗脸去吃饭。
郑瑶神情欢快姿态悠闲的坐着白色的花瓣式飞行器到了餐厅门口，郑瑶为什么会坐着飞行器，大概是因为郑瑶刚走出房间就看见飞行器储存箱，紧接着郑瑶就走过去打开了飞行器储存箱，取出了一个白色的花瓣式飞行器。
郑瑶是不会驾驶飞行器的，但谁叫飞行器有一个自动驾驶的功能，虽然这个功能仅限于在幽银号上，但也足够了。
郑瑶心情愉悦的迈着小碎步，但还是有点忍不住着蹦下了飞行器，飞行器就自动停到了飞行器停放区。
郑瑶走进餐厅，就有服务机器人问。
“尊敬的主人，您想吃点什么？这是菜单。”
郑瑶面前就出现了一个虚拟光幕，上面写着菜名并配图，还有味道等解说。
反正郑瑶看着都挺好吃的，就是有些菜名有点怪，比如这尼湿拉面，还有蚣西腻沛缕糕……。
郑瑶决定那些菜名怪的就不点了，就是觉得那些菜名太怪了，想到吃了可能会变得怪怪的就不想点了。
郑瑶把这个餐厅里的大部分食物点了十份表示要打包带走，然后用单独点了两道菜，在这里边吃边等。
到了餐厅的郑瑶才想起来，自己其实可以让小莹把美食区的菜单给自己，然后再点菜，再让小莹给送餐机器人下达指令把自己点的菜送过来，不就好了。
不过来都来了，在这里吃顿饭再走吧。
郑瑶慢吞吞的吃完，服务机器人也把自己点的食物送过来了。郑瑶把那些食物收到戒指空间里去，紧接着坐着飞行器原路返回。
回到了房间的郑瑶推开了修炼室的门，修炼室内放着各种测试仪器、锻炼工具、训练仪器。
郑瑶坐在修炼室内的凳子上认真仔细看着《基础气血修炼法》里的内容，那样子像极了认真学习的好学生。
《基础气血修炼法》里初级篇写道：想要成就高，基础就得比常人浑厚扎实。想要修炼要先成为学徒，学徒只能通过锻炼被动接受宇宙中能量改造，学徒最强一般比最强的普通人的三维要高很30倍左右。学徒不算正式的修炼者，在学徒级达到圆满后还可以突破淬体。学徒圆满后的极限越高三维也越高，到达淬体后，实力越强，相应的突破淬体所要消耗的资源还有突破的难度也会成几何倍数的增加。
这里的三维是指：力量，速度，神经反应。
《基础血气修炼法》初级篇除了记录了学徒突破淬体，还写了几种训练方法、锻炼方法和配套的呼吸法再配合对应的药浴配方，就不会伤到自己脆弱的身体。那几种锻炼方法和训练方法分别主要锻炼力量，速度，神经反应。
郑瑶还想往后面翻一翻，结果翻不动。
郑瑶：？？？
郑瑶再看了看《基础灵能修炼法》，看完初级篇之后也翻不动了，里面的初级篇和《基础气血修炼法》写的差不多。
再在把《基础精神念力修炼法》拿出来，发现完全打不开，郑瑶只好放弃。
郑瑶：-_-||##
郑瑶选了先一种主要锻炼力量锻炼法，开始了锻炼生涯。
学徒又分为：初级学徒，中级学徒，高级学徒，终级学徒(达到身体的极限，就可以突破到淬体了，终极学徒又称准淬体者)，极限级学徒(就是不断打破自身极限的等级，另外打破极限越多特殊的好处越多)。
初级学徒必须超过的三维，力量：300千克，速度：25米\/秒，神经反应：4.35毫秒。
中极学徒必须超过的三维，力量：900千克，速度：75米\/秒，神经反应：1.45毫秒。
高级学徒必须超过的三维，力量:4500千克，速度：375米\/秒，神经反应：0.3毫秒。
终级学徒必须超过的三维，力量：31500千克，速度：4025米\/秒，神经反应：41.41微秒。
极限级学徒是没有什么具体的三维界限，毕竟每个人的极限是不同的，不过每个打破极限的学徒都获得了某些特殊的好处。
但也有刚打破极限的学徒的最高最低平均的三维。
刚打破第一个极限的学徒的最高三维约为，力量：360吨，速度：80.5千米\/秒，神经反应：2.33微秒。
刚打破第一个极限的学徒的最低三维约为，力量：63吨，速度：8.05千米\/秒，神经反应：20.71微秒。
刚打破第一个极限的学徒的平均三维约为，力量：189吨，速度：24.15千米\/秒，神经反应：6.9微秒。
时间匆匆，转眼过去小半年了。
郑瑶已经达到了终极学徒，此时的郑瑶正有些郁闷，自己的极限是不是有点偏高了，这要何时才能到达极限。
这是最近一次测试的三维数据，力量：380吨，速度：85.3千米\/秒，神经反应：2.15微秒。
郑瑶因为年龄小，身体小，正在长身体等原因。郑瑶只会每天坚持锻炼四小时，上午两小时，下午两小时。其余时间，就是看混沌球你的初级储藏知识区里的知识，还有让小莹放出探测机器探索这颗星球，用探索机器传回来的画面当电视看。
郑瑶天赋不可谓不高，外加各种低级星兽换着花样吃，还有各种药浴泡着，不然也不能短短半年就达到这样的成就。
暂时无法突破极限，郑瑶之后增加锻炼的时间，希望能早些突破极限。
郑瑶决定每天增加两小时和力度，还要泡药浴的次数。然后就变成了，上午锻炼三小时，下午锻炼三小时。