“所有人，站立”陆延一声吼，所有人下意识的保持好了姿势。
刚做完基本训练的蒋辰逸看到陆延走过来刚想打个招呼却被陆延完全无视了。
我艹，他那里惹到陆延了。
蒋辰逸叉着腰看着陆延，似乎是在询问不理他的原因。
陆延连个眼神都没有分给蒋辰逸，径直走过去。
“接下来，仰卧起坐，俯卧撑，跑步，选一个吧”陆延淡淡的出声。
“啊！”周围传来一片哀嚎。
有些胆大的学生笑出来发出疑问，“学长，能不能不选啊”
话说完，人很快隐秘在人群中。
陆延谈谈的扫了一眼人群，“有异议？”
鸦雀无声，谁吃了熊心豹子胆敢抵抗陆延。
“哈哈，阿延，你要做一个榜样啊”一个教官走过来，约莫四十多岁，听说是蒋辰逸的父亲，如今还在部队当兵。
陆延听了话，点点头，“我可以示范”
“阿逸，过来”蒋教官向旁边一喊，蒋辰逸不得不认命的走过来。
“你和阿延一起吧，我也好看看你有没有进步”
“我？”蒋辰逸有些吃惊的指了指自己，看着陆延，有些害怕的吞咽了一下口水。
“可以吗”
虽然是在询问蒋辰逸的意见但是他用的陈述句。
“不是，师，呸，陆同学，我就不用了吧”
“不行，你也该锻炼了”蒋教官不满道，他心里还挺期待陆延和蒋辰逸的PK
话都说到这份上了，在不应战就是怂了。
“好，好，谁先来”蒋辰逸认命的走上前应战。
“我先来吧”陆延自告奋勇。
“为毛你先来”蒋辰逸小声在陆延耳边说，虽然不知道为什么陆延要装不认识自己。
“怕你有压力”
呵呵，怕他有压力，艹啊。
蒋辰逸自觉退出一片地方。
比赛方式很简单。先做俯卧撑，后做仰卧起坐，最后八百米。谁用时短谁获胜。
俯卧撑和仰卧起坐各一百个。
陆延本来打算把上衣脱下来，但是瞥到一旁的姜若，还是放弃了这个想法。
姜若一开始还很担心陆延，毕竟这些让她做能累死她，她能在一天之内做完就可以。
可是陆延的实力告诉姜若她白担心了，陆延做完这一切才不过五六分钟。
五六分钟，很多人可能做一百个俯卧撑都需要十分钟，但是陆延做下来这一切才五六分钟。
不少人都投去了膜拜的目光。
陆延用护腕擦了擦额头上的汗，引起一群女生的尖叫。
陆延本就生的好看，抬头喝水人们就能清楚的看见他完美的五官轮廓，和优秀的下颚线。
不知是他有意无意，陆延手上的那个护腕是姜若送他的。
姜若看到陆延手上的护腕觉得心里暖暖的。
蒋辰逸在一旁看见陆延的成绩有些坐不住了。
“到你了”陆延回到座位上，准备去换个衣服。
蒋辰逸心里欲哭无泪，大哥他做错了什么，他还只是个孩子，为毛抓住他不放。
陆延仿佛没有看到蒋辰逸的求饶，走向换衣间的同时还好心提醒道：“加油，我回来看你成绩”
蒋辰逸看着自家老子期待的眼神，又看了看操场，认命的走了上去，好吧，接收命运的审判吧。
陆延回来换了一身黑色的T恤，问一旁的邵慕枫。
“怎么样”
邵慕枫本来在看戏，看到陆延走过来才解释道：“他差不多十分钟，和你差远了”
陆延走过去，冲瘫软在地上的蒋辰逸伸出手，“有进步”
蒋辰逸还在大口喘着气，似乎还没有从高强度的训练中缓过气来。
“我，我先缓一会儿，你为什么揪着我不放啊”
蒋辰逸借陆延的力站起来，还有些站不稳。
“规矩都忘了”陆延淡淡提醒道。
“规矩？你都不认我，我那还敢出声啊”
蒋教官拿着一个大茶杯走过来，“不错啊，阿延，看来你这段时间没少训练啊，真不错，后生可畏啊”
陆延微微鞠了一躬，“蒋老严重了”
姜若和叶妍兮的嘴巴几乎成为了O形，他们在说什么，为什么我一个字都听不懂。
周围的同学们也都好奇的瞧着陆延和蒋辰逸，他们之间好像很熟稔的样子，而且蒋教官叫陆延，阿延。这一般是关系亲密的人才叫的出来。
蒋教官咳嗽了一声，“好了，大家有没有不服气，不服气的就和阿延比”
所有人没了声。
蒋教官也不想为难他们，让大家选择项目，最后大家选择出了仰卧起坐。至少做累了还能偷懒躺一会儿。
“若若，我们两个谁先来啊”叶妍兮扯了扯姜若的手臂。
邵慕枫和程知明过来把叶妍兮拉走了，之后站在姜若面前的就是陆延了。
陆延看着姜若耸耸肩，“没办法你只能被教练亲自监督了”
他一如既往的那股坏笑。
姜若没反应，反正谁和她做都一样。
姜若乖乖的躺下，双手抱在胸前。她感觉到一双大手扶住自己的脚。
姜若有些别扭的动了动。
却立马被制止住，“别动”
一句话，姜若立马老实。
陆延看着姜若合并在一起的小脚脸上露出了笑意。
蒋辰逸在一旁打算走过去打招呼，可是被陆延一记眼刀逼了回去，原谅他没有那个胆量和陆延较量，他做错了什么，今天犯太岁，不宜出门。
姜若起初做一两个还可以，但是过了十个就开始吃力了。
“不要着急，慢慢呼吸”陆延在一旁鼓励道。
姜若起来一次小脸憋的通红。
“要不，咱们别做了”陆延犹豫道，看到姜若累成这个样子陆延有些于心不忍。
姜若摇摇头，喘了几下，“我可以的”
“如果坚持不下去了可以和我说，身体最重要，知道了吗”
所有人都在做仰卧起坐，也没有心情关注旁边的人发生的状况，也没有人听见两人的聊天。
第五十个姜若的腰部和腿部都在发力，才勉强做了五十个。
“好了，好了，我们不做了”陆延有些心疼，把姜若拉起来。
姜若半倚在陆延的怀里，喘了一会儿气，推开陆延，小声说：“我完成了吗”
女生五十个起步，男生一百五十个起步。
看着姜若脸上还未褪去的红色，还有一滴滴汗珠说着头顶滑下来，她的眼睛却像夏夜的星光，熠熠生辉。
陆延抬手擦去姜若脸颊旁的汗珠，眼里都是宠溺和疼惜，“嗯。完成了，而且很棒”
姜若明显的松了一口气，但是看着陆延这么亲昵的动作闪了一下，小声提醒：“这是在学校”
陆延讪讪的收回手，环顾了四周，都在认真运动，没有人发现。
“师哥”蒋辰逸大喊了一声，手里还拿着两瓶水向陆延走来。