陈文宇走出酒吧以后打算着先去换个大点好点的地方住，当然还得隔音好，因为陈文宇的锻体法有点特别，陈文宇经过专业人员的介绍住进了一家离闹事有点远小区，房间不大也不小一个房间一个厨房一个客厅，他住的房间属于顶层里面是一个复式的。卧室外面有一个大天台楼不是太高站在天台刚好可以看见下面的一个公园，公园里面绿化做的非常好，假山河流古木参天，这也是陈文宇选择这里的原因，练武的人会比较喜欢这种环境，因为对比车水马龙的闹市这里更能让人静下来。除了卧室以外下面的大厅跟厨房就显得比较简单了干净了，因为陈文宇本来就没什么行李所以房间里面除了家具以外就没别的了，这里的房租要比原来那个地方贵了十倍了，不过陈文宇也不在意了，交了两个月的房租这里就算是陈文宇的新住处了。下楼买了一些生活用品以后，陈文宇便走出了家门，来到了公园里面。buhe.org 非凡小说网
陈文宇在公园里找了一个人比较少的地方开始思考要如何锻体，因为他现在的这肉身本来就很弱肯定得慢慢来不能太猛，不然受不了。首先陈文宇沿着公园跑了两圈，两圈下来陈文宇已经感觉很累了，但是他还是多跑了一圈，休息片刻恢复了一会，就开始一些做一些基础动作，先把体能练上来。三个小时以后陈文宇已经累的躺在了地上，浑身酸痛难受，陈文宇用酸软的双腿站了起来，慢慢的走到了家里，躺在床上闭上眼睛感受着片刻的放松。休息了一会陈文宇拿起手机在网上买了很多东西，他买了肉一些营养品，他明白这幅身体光靠高强度的锻炼不补充营养是不行的。等了一个多小时就传来了敲门声，他买的东西已经送到了，陈文宇吃完东西便来到了阳台，此时天已经黑了，漆黑的夜空上一轮明月如同镰刀一样挂在天空，此刻陈文宇不由想到了他上一世在的地方，想到了自己辉煌又孤独的一生，虽然经历过这么多的人按道理是不会对那个世界有什么挂念的，但是从古至今明月好像就有一种神奇的力量一般总是能让人不由思念家乡，这让独自一人在这个世界的陈文宇产生了一种与世隔绝的孤独感。
陈文宇强行从这感伤的情绪中脱离，开始打坐不一会就进入了状态，闭目凝神感受着天地之间无形的气，这种气游离于天地之间众多气之中若影若现，若不细心感受根不感受不到，当然不是所有人都能感受到这股气的，陈文宇用心神引领着这股气从鼻腔到胸腔在到气海丹田随后从口中吐出，看似丹田没有什么变化实际上经过这股气的冲刷整个脏腑都在一点点被冲刷强化这，这种强化是一点点一丝丝的除非长期锻炼否则根本没有感觉。
良久以后陈文宇慢慢睁开了眼睛，结束打坐回房间睡觉了，一夜无语。第二日清晨陈文宇依然暗部就搬的锻炼自己的体魄，前一个星期是最难受的时候当第二个星期的时候已经对这种训练麻木了，当第三个星期的时候已经完全适应了，这个时候陈文宇的体魄再每日锻炼之下其实已经有了惊人的变化，比三个星期前的他已经提升了一个等级了，不过这还不够接下来就要开始第二阶段的训练了，不过陈文宇并不着急因为光锻体也不行他的脏腑虽然每天都在打坐锻炼不过还是特别脆弱的因为脏腑不像肉体，脏腑更加脆弱，需要循序渐进。接下来陈文宇准备好好打坐锻炼一下五脏，五脏对应人体五行，五行相生相克最是急不来所以陈文宇打算用接下来一个月时间锻炼脏腑。
不过就在这时他的电话响了，酒吧那边打电话来了，让他过去一趟，有个人喝多了在闹事怀疑是故意的重点是那个人特别能打，已经打伤了他好几个手下了，让陈文宇赶紧过去，问听此言陈文宇说好的半小时到，然后就挂断了电话。陈文宇决定马上过去，毕竟拿了人家钱还没帮过人家什么呢，下楼随便拦了一个出租车就过去了。