早晨，叶枫起床洗漱过后，就在院子里练拳健身。
长拳属于北派武术，查拳、华拳、炮捶、红拳均属长拳之列。
古代也有专称长拳的拳种。现代武术长拳是建国后发展起来的一个拳种。
它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。
这种拳术练好了，可以让他在电影镜头的打斗动作看上去更加的潇洒帅气。
叶枫正练得入神时，忽听门外响起几下敲门声。
他继续练着拳，出声提醒道：“门没有关，请进。”
吱呀一声，门被人从外面推开。
叶枫扭头看去，却看到进来的人竟然是李联杰。
他忙收住拳脚，迎上前笑道：“李师兄，好久不见。”
李联杰微笑道：“师弟，你刚才是在练拳吗？”
“我就是瞎练，和你这位全国武术冠军可没法比。李师兄，我能不能向你请教几招？”
“行啊，我看过你和王师兄在中南/海保镖里面的打斗戏，早就想找机会和你切磋一下。”
李联杰放下提在手里的水果，又脱掉身上的羽绒服，走到院子中央，冲叶枫伸手笑道：“叶师弟，请出手吧。”
叶枫也不客气，他快步上前，一拳击向李联杰的胸口。
他的拳头刚击到半途，就见李联杰身体灵巧地一个滑步，左臂快速档住叶枫的手腕，右拳跟着挥出，直击叶枫的左肩。
叶枫右手改拳为抓，缠向对方的手腕，左拳飞快地击出，和李联杰来了个硬碰硬。
嘭地一下闷响，李联杰闪身后退了一步，惊讶地道：“师弟，你进行过力量训练？”
两人一交手，都对彼此的身手有了个了解。叶枫胜在力量大，而李联的速度则更快。
叶枫笑道：“师兄，在港岛那边，武指没有力量训练，会被人瞧不起的。”
李联杰笑道：“师弟，刚才我可是没尽全力，现在你要小心了。”
李联杰说完，突然脚步前冲，右手一拳击向叶枫的胸部。
叶枫条件反射似地挥拳格挡，可他的手臂刚伸出去，李联杰反臂一扭他的胳膊，左拳快似闪电般地击向叶枫的面门。
叶枫想要后退，手臂却被对方紧紧地缠住，他再想用右臂格档，却已经来不及了。
匆忙之中，叶枫拼着面门受击，沉肩撞向李联杰的胸口。
李联杰赶紧收回拳头，闪身避开叶枫的肩膀，道：“师弟，你知道我不会打中你，就故意不躲，这不是在耍赖皮嘛。”
叶枫嘿嘿笑道：“师兄，你出手的速度太快了，我没法躲开，只能和你硬碰硬了。”
“师弟，你出手的速度在我遇到的人里面，也算是数一数二的了。听师傅说你只练了两三年时间，看来你也是个习武的奇才。”
叶枫取过呢子大衣，穿在身上，然后冲李联杰笑问：“师兄，你出手速度这么快，是不是有什么决窍？”
“哪里有什么决窍，都是勤学苦练出来的。不过，我觉得再给你几年时间，你就能追上我了。”
叶枫将李联杰请至屋内落坐，又去卧室取出一张支票，递给李联杰道：“师兄，你主演的黄飞鸿第一部卖了三千一百多万票房，按照合约，这是付给你的分红，总共是一百五十五万港币。”
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