正文第一千七百七十五章

听我说出作者大人在凡尘世界近期的生活状态，还有又是去年常用的餐饮搭配。

林启晟笑着说，作者大人连着多天的吃很多油炸食品，不会觉得腻？几盒炸猪排，几袋炸鸡块，几袋小酥肉，这么高的热量，就算酸奶有助于减肥，也爱莫能助。

我说因为做油炸食品最简单，最快捷啊！把一大锅循环油加热几分钟，把半成品的猪排鸡块小酥肉放热油里炸几分钟就可以了，像更熟一点，可以调低火力的多炸一会，不要开大火的长时间的油炸，免得食物表面会糊，偶尔还做炸鸡蛋，不用炸的太老，油酥香美即可。

林启晟说他真服了，作者大人这是为了图省时省力，什么都能做的出。夏天拿饮料瓶放一半的水，搁到冰箱的冷冻层，冻结之后，拿出来加入可乐或果汁，免得做冰块，还得单做。为了不洗菜刷锅，要么吃熟食，要么吃油炸食品或炒鸭架，真是能耐啊！那么讨厌做家务，家人在家的时候，不得不完成一些劳动，也真是辛苦了。

他说果汁可以喝，但每天不要喝太多，吃橙子苹果，这多天然，没有添加剂防腐剂。春天来了，做些蔬菜凉菜，在作者大人把冰箱冷冻的油炸食品和再买的油炸食品，全部用完，去大市场和小超市转转，也许能买到价格不贵的蔬果，比大超市的用优惠券之后的价格还优惠一点的。

我说前些天有在大超市下单买蔬果，整了几斤苹果，连着每天吃两个苹果，家里的油炸食品已经都吃没了，开始研究家里的酸辣粉，酸辣粉里面没有肉，但油挺多的，当做夜宵吃，对体重很不好。有天晚上吃了两斤菜花和一斤水果，还喝的一斤酸奶，居然到第二天下午还不饿，只是太素了，觉得有些缺乏营养和能量，还是来点高热量的食物，平衡一下，至于减轻体重的事情，就慢慢的再慢慢的来，希望挺不容易降下来一些的体重，可不要快速反弹，或许一个月减轻的几斤体重，都敌不过一大盘的多肥肉的红烧肉，肥肉可以做的味道好，但如果不想太胖，只能少用。