凡俗之人有些修真者不太重视炼体，例如佛修，他们主要修精神，修意念。道修中也有一部分修真者主修道境，所谓悟道成仙等等。
实则上修武修真者炼体是必修的，没有强大的躯体身体中的能量从何而来？施展的能力从何而来？没有强大的身体如何打出千斤、万钧之力？就是能打出万钧之力你的骨骼、肌肉如何承受得起吗？别人击来的万千之力同样也无法抵挡，早被别人的强大力量轰成肉渣。
他们幻想的就是修仙成道，修出仙术，修出道法以制天地万物。可谁能修成？
所以修武修真界最基本的一句口诀“内练一口气，外练筋骨皮”。
昨日赵宇狠斗狼群，大杀四方，乾坤珠内的几个器灵看得目瞪口呆，大呼过瘾！虽然对赵宇的修为不屑一顾，但感官还是好了不少。
看着看着，听到阵阵哭声，他们循声过去，却见符道器灵小六在抽搐着哭个不停。器灵因为不是血肉之躯，只能干哭，没有眼泪。
器道器灵感到莫名其妙，冲着她就吼：“小六，你抽什么疯？好好的哭个什么劲？哭呢又没有眼泪，嚎什么嚎？”
小六正同情心泛滥，仍在抽搐着哭道：“小主太可怜了，你看他除了一身破衣服什么都没有，以后出了深山可怎么生活呀？只能当小叫花子了吗？”tefu.org 柠檬小说网
她这么一说，众器灵倒猛然惊醒！想想也是，看过穷的，没有看过这么穷的穷小子！出去后不当乞丐，就当小偷！
小六看着总器灵继续道：“老大，出去后让小主进乾坤珠吧！”
老大嘿嘿一笑：“他现在的修为进乾坤珠也过不下去的，这里又没有他吃的喝的！”
小六叹息一声：“那如何是好？你看他的衣服都破成碎片了，再破下去，小屁股、前面那肚皮都露出来了。”
其他两位女**灵本来受小六影响，在悲春伤秋呢，听小六这么一说，反而笑了起来。
那个叫小四的丹道器灵嘻嘻笑道：“哪有什么小啊大啊的，他还是小孩露就露吧！”
器道器灵小三这时一副猥琐样哼哼道：“吃不好吃不饱，身体什么东西都是小。”一边说着一边贱贱地看着三个女**灵的臀部。
想不到三女毫不示弱，站起身来一挺胸部，骄傲抬头：“哼！不知道谁先天不足？你很高大吗？怎么就心里没点数呢？”
不知当时那些老家伙炼制乾坤珠时是不是故意的？那三个女**灵炼制美伦美奂，啊娜多恣，前突后翘，女性味十足。反而那几个男**灵就显得随意多了。无数岁月中几个器灵也越来越人性化，经常性的嘻闹一番。
小三一看这阵势，一缩头闭口不言，心道“不管何时何地，这世界只要是女性这个玩意是不能随便惹的！”
老大站起来转去圈来，嘴里念念叨叨：“这小主身无分文，身就寸缕，以后真怎么过啊？难不成真让他当小乞丐？”他突然止步，对着文（书）道器灵：“小二，你能想到什么办法？”
小二沉思着，用手指敲了敲脑门一声惊呼：“对了，让小四教他练丹药啊！在世间有丹药还有穷的吗？”
老大一拍手，一声赞叹：“小二脑子就是灵光，这提议最靠谱，小四你以后要多出力了！再说了，这傻小主现在只会喝血啃肉，吞食些气血，那还远远不够，要让他识得灵草灵药，用天材地宝来呑食才能满足他的神体之躯。”
境界进入练体境，最主要的标志，一是气海成丹田，修真者与凡俗之人最大区别，先修出气海，而凡俗之人是没有气海的，只有肠胃。修出气海再成气壁，气壁就是一包裹，气海成壁才能纳气，生气，练气，不断循环。也就成了真正的气海，也可称丹田，但不是真正的丹田，俗称练气境。而进入练体境，气海的真气转化灵液，即化气为液，其蕴含的能量最少是气境的十倍，且是气境九重与体境一重间的对比。二是进入炼体境后：又分为一练表皮，二练肌肉，三练筋脉，四练骨骼，五练内腑，六练神海即大脑。修炼时可分先后，也可同时兼修。
体境九重后，就进入脱俗境，脱俗境就是体境的升级版，2.0版。脱俗境最主要的是丹田灵液化成固体，即化液成元，丹元成，内含的能量同样提升十倍。从一轮或可称一道，修成九轮、即九道九重，同时皮毛筋骨血肉脏腑神海持续升级，即从脱俗境一重升级成九重。
而超凡境同样又如此，丹田之元脱离凡境，丹元从普通逐步升级初级金丹，一、二、三为初级境，四、五、六为中级境也称玄丹境，七、八、九为高级境也称灵丹境，身躯的境界和修为也需同时修炼升级。
这就是一般意义的凡俗三境。当然最后的成就还是看个人，有同级无敌的，也有越级横推的。修行之道五花八门，万千门道各有所取。有苦修的，有靠丹药升级的，也有用歪门邪道的，不一而足。
……
赵宇自跨入练体境后，自信心增强了不少，脑海中也似有什么在提醒他，有个执念：我要变
强，我要变强！他看了看大山深处，也不思多想，念头之中就是：里边有好东西，他要得到！
反正肚子又饿了，得找食物。所以毫不犹豫向大山的更深处走了过去。