当苏凡睁开双眼的时候就发现自己被浸泡在一个大木桶中，水中还传出阵阵刺鼻的味道，而在木桶的旁边，还有着正在酣睡的刘伯温。
听到水中的波动的声响，也让刘伯温从睡梦之中醒过了过来，笑着看着苏凡言道：“你醒啦城主。”
“我怎么会在这里，还有这桶里装的是什么？怎么这么难闻。”
“你在训练时体力过度透支，所以虚脱的晕了过去，桶中是我给你配置的草药，不仅可以缓解你身上的疼痛，也可以舒筋活血，让你能快速的消化训练带来的效果。”
刘伯温说完，苏凡便想要抬起手臂，却不曾想自己腿上的肌肉就如撕裂一般的疼痛，看到苏凡想要站起来，刘伯温赶紧把他又按了回去。
“伯温，你不是说这个药水是舒筋活血，缓解疼痛的嘛，为何我的双腿还是这么疼。”
“你才刚刚泡了一天怎么会有效果，你至少还需要再泡一天才行呢。不要乱动，你现在肌肉还很脆弱，小心撕裂。”
苏凡又轻轻的坐回到了木桶之中，对刘伯温言道：“我待在这里倒是没有问题，但假若我要是想要方便怎么办？还有我吃饭什么的，不会也要在这桶里吧。”
刘伯温尴尬的笑了一下说道：“这个嘛，小解的话我可以让侍从给你拿来一个尿壶，大解你就要忍着了，所以城主少吃些流食，以免产生尴尬。”
“好吧，我听你的，吃流食也没有什么关系，过了今天我就又可以去训练了吧？”
“宿城主为何这么着急的想要提升自己呢？”
“我必须在一个月之中晋升到20级才行，马上联盟的选拔就要开始了，我地在这些人当中脱颖而出，得到去城主学院进修的资格。”
“每个人的身体不一样，承受的训练程度也都不一样，欲速则不达，城主还是要爱惜自己的身体才行。”
“我明白的，但我本来就身体素质差，若是再不刻苦一点，如何能够赶得上其他的城主，得到去城主学院的进修资格，我只要一想到我在懒惰的时候，别人在努力，我就不能停下！”
正如苏凡自己所言，当浸泡了一天的药水之后，苏凡便在第二天的清晨再度的站在了练武场上。
这一次赵云也是按照于秦琼的要求，循序渐进的给苏凡制定了训练的目标，从10圈开始，不断的加大训练的力度。
有了药水的辅助，这一次苏凡跑完了10圈之后，虽然感到浑身酸软无力，但也不至于再度的晕厥过去。
匆匆的吃过了午饭后，便开始跟着赵云作战的技巧，因为刚刚开始，所以还没有到达练习武技的阶段。
这一练就是直到晚上，苏凡不断的挥舞着手中的利剑，劈砍在眼前的木桩之上，一会格挡一会进攻，当木桩旋转的时候，还要进行及时的闪避。
因为一直握着剑柄的缘故，在不断的摩擦之下，苏凡的手上都已经被磨出了血泡，血泡破了便由手掌之中向外渗出鲜血。当他训练完毕的时候，剑柄已经都变成了红黑的颜色。
到了晚间，苏凡也没有停歇，而是直接就浸泡在刘伯温所给他专门调制的药水之中。
因为不像于之前那样虚脱的那么严重，所以这次浸泡的时间只需要一晚上就好。
一到清晨的时候，苏凡便会从木桶自己起来，赶紧跑到于练武场之中。
这样坚持一直坚持接连五天，苏凡不仅没有丝毫的懈怠，反而在每天都给自己加大训练的程度。
就连一开始都不看好于他的上官婉儿都不由得对他发出赞叹。
直到持续到一周之时，苏凡的行为也让所有人明白，对于这件事，他的确是认真的，他的行为也鼓舞着所有的兵士，没有一个人再有半点懈怠行为。
每每有人感到疲倦的时候，周围的人便会对他说：“你没看到城主现在正在干什么呢吗？”
这不仅仅是以身作为榜样，更是对所有人的一种鼓舞，包括这些守将们也是天刚蒙蒙亮的时候，便开始进行训练。
一时间因为苏凡的行动，导致于全城的将士们都开始变得异常的勤奋起来。
就连萧徽徽也是受到了苏凡的鼓舞，跟着苏凡一样，进行了训练，这可是上官婉儿万万没有想到的事情。
一向不愿参与城主修炼的萧徽徽，竟然也能主动的开始训练，而且她也是非常的勤奋，虽然没有苏凡那般的训练力度，可这已经是上官婉儿从来没有见到过的变化了。
苏凡的训练不止于此，每日以来除了清晨跑圈以外，便和兵士们一起在沙地上扛木桩，过丝网，跳石墙，这些训练完匆匆的吃过午饭，就开始于武技的训练，直到深夜才会停止。
当苏凡坚持到第十天的时候，他的身体早已经从之前白湛的颜色，变成了小麦色，身上的肌肉也开始慢慢的凸显出来。
或者是因为苏凡本身具备九品天赋的缘故，他无论是训练速度，还是恢复的速度都要比正常人快很多。
但这并不是众人所佩服他的地方，从一个羸弱不堪的城主，变为一个如此勤于训练的人，这需要的不是技巧，而是意志。
而苏凡的意志，已经不是普普通通的意志所能概括的了，按刘伯温所言，这是一种魔鬼般的意志。
正是因为在这种不知疲倦，坚持不懈的意志下，短短的十天之中，苏凡已经进步飞快，至少再也不会手无提剑之力，也不会因为木桩的旋转而在被打到脑袋。
现在的苏凡也从最开始的战斗技巧，开始逐步学习于低级武技，虽然有些拙劣，可是他很真是很勤奋在练习着每一个赵云所教给他的招数。
终于在第十五天的时候，苏凡再一次的穿上了之前所穿过的装备，同时也是也是带着先前的那些一级大刀兵，来到了之前的那个山丘之上。
正如那天一样的场景，苏凡站在山丘上，遥望着不远处的地精兽……