见到戴沐白轻松的就将众人全部击败，大师再次对他的实力有了一个更加全面的了解。
然后就是点评大会，包括唐三在内的众人都被他给通批了一顿，然后顺水推舟就提出惩罚方式。
大师开口说道：“唐三负重十五公斤的石块，小舞、朱竹清、杨雨珊、马红俊负重十公斤。白沉香、宁荣荣、奥斯卡负重五公斤，今天你们要跑到索托城在跑回来，一共跑十个来回。对着，唐三跑十二个来回。另外我要说的是，你们记住，你们是一个整体。”
然后他又对戴沐白说道：“作为整体的一员，戴沐白你也要陪同他们一起受罚，不过考虑到你的实力，因此我给你的石块稍稍重了一些，不过相信你能够完成的。”
看着大师那不怀好意的笑容，戴沐白无所谓的耸耸肩，然后就跟随众人一起来到学院的大门外面。
果然这里有着九个筐，每一个筐的上面都有一个名字，框里面装着不同重量的石块。石块上还标注着重量。
戴沐白看到自己的石块上免得重量后不由的笑了出来，他还以为大师能够给他准备多重的石块呢，原来仅仅是五十公斤而已呀。
要知道，戴沐白现在负重八十公斤重物奔跑，都已经效果不是非常明显了，何况这五十公斤呢？
再有就是，都什么年代了？
居然还用大筐装石头来奔跑，这也太落伍了吧？
戴沐白没有反驳大师，只是默默地拿出来自己的负重装备，然后将其交给大师查看。
“大师，这是我自己制作的负重装备，这些东西加在一起的重量是一百公斤，我今天就带着这些东西来奔跑吧。五十公斤对我来说实在是太轻了，根本起不到锻炼的目的。”戴沐白平静的说道。
大师拎着沉重的装备，在听到戴沐白的话，再一次被震惊的无法言语。
此时他觉得自己就像是一个可笑的小丑一样。
大师将装备还给戴沐白。
戴沐白将其穿在身上。
这时候，朱竹清、白沉香、杨雨珊、宁荣荣几人也全都掏出来一套负重装备，按照大师给的筐里面的石块的重量，调整了上面的重量。
唐三，小舞，奥斯卡，马红俊全都一副羡慕的神色看着她们几人。
“小舞，这是给你定制的负重装备。”戴沐白这时候有拿出来一套负重装备来，交给了小舞。
这是他昨天抽空去定做的，正好今天给小舞使用。
“戴老大，我们的呢？”马红俊连忙问道。
“没了，我又不会未卜先知，更不知道大师今天要让我们负重奔跑，所以没有做你们的。”戴沐白耸耸肩说道。
“那你怎么有小舞的呢？”马红俊连忙问道。
“因为小舞昨天说要和我们一起锻炼，就让我帮她事先定做一套，我昨天抽空去索托城做的。你们若是想要同款的，价钱不贵，两百个金魂币，我就可以给你们去定做一套。”戴沐白说道。
“什么，两百个金魂币？这么贵？”奥斯卡惊呼道。
他现在身上连一百个金魂币都没有。
虽然奥斯卡已经突破魂尊了，每月武魂殿的补贴可以领到一百个金魂币，可是这个月他已经领过一次了，只不过领的是十个金魂币而已。
马红俊的身家还不如他呢。
唐三到是有钱，只是远水解不了近渴，今天他也只能够背个大筐跑步了。
见到他们都有负重装备，大师对戴沐白说道：“戴沐白你再给唐三、马红俊和奥斯卡也定做一套同款的负重装备吧，他们有钱就现在给你，没钱的就算是想你借的，以后再还，如何？”
戴沐白到时无所谓。
不过他不想情趣跑腿，就将地点告诉了弗兰德，弗兰德去为几人定做去了。
众人换好装备之后，就开始慢慢的朝着索托城的方向奔跑。
就算是几个小姑娘之前和戴沐白锻炼过，但那也只是锻炼一天，然后他们就去星斗大森林了，根本就没什么效果。
所以，今天这次奔跑，她们依旧跑的极其艰难。
众人之中，就只有戴沐白表现的最轻松，之后就是唐三、小舞和朱竹清还好一点，因为他们三个都有魂骨，身体得到了极大的增强。
而众人在戴沐白的有意提醒下，终于明白了大师的意图，然后将奥斯卡，宁荣荣，白沉香身上的负重转移道其他人的身上。
为了方便，戴沐白拿出来和他们的石块相同重量的铁块来替代，这样不论是转移重量还是他们自己背负着都方便了许多。
别人帮忙携带的时候，只要往身上的玄铁背心上一插就好，没有玄铁背心的，背着筐里面装着玄铁条也比石块更加容易携带，起码玄铁条是不会来回滚动的。
在奔跑的时候，唐三突然想起来之前和戴沐白对战的时候，他最后的时候使出来的身法。
那身法似乎还要比他的【鬼影迷踪】更加高级一些，他不由得好奇无比。
“沐白，你之前使用的身法叫什么名字？”唐三问道。
进过他这么一提醒，大家顿时都想起来了这件事来。
奥斯卡和马红俊一脸好奇。
朱竹清等人却是兴奋不已，因为戴沐白使用的正是【九阴真经】里面的轻功【螺旋九影】，戴沐白已经交给她们了，只是她们只记住了修炼方法，但是目前还不会使用。
今天看到戴沐白试出来的样子，这轻功还真是非常的强大呀，等她们也练会之后，到时候不管是对敌速度，还是逃跑使用，速度都会得到大大的提高到。
“那叫【螺旋九影】是我无意之中得到的一部功法里面记载的一种增加速度的技能，里面还有一些技能，我打算在学院毕业之后，就创立一个宗门，但时候有这些技能，我的宗门实力必定会大大的增加的。”戴沐白说多。
奥斯卡一听说是增加速度的技能，顿时心痒难耐，立马对戴沐白说道：“戴老大，这个什么螺旋九影能够交给我么？”
“不行，本门功法概不外传。”戴沐白直接拒绝道。
“那到时候我加入你的宗门呢？”奥斯卡连忙说道。
戴沐白看他那眼神躲闪的样子，不仅开口问道：“小奥，你不会只是为了学习技能才说要加入我所创立的宗门吧？到时候等你学会了这个技能，你就打算退出去。你若是这样的话，可就太伤我的心了。而且我也只能遗憾的对你说，本门功法，传女不传男。除非你以你的武魂发誓，永远不背叛宗门，更不会退出宗门以及做有损宗门利益的事情，凡事以宗门利益为主，我才会传你这个技能。”