金书之道行天下

重力训练，深海压力训练，瀑布训练，是他能想到的最好的三个方法。重力训练暂时不可能做到，先放弃。深海压力训练，目前对他们来说还是太危险了一点。北海也是有海王类的，不是谁都能下海乱游的。瀑布训练成为了唯一的选择。借助水流的高压冲击全身肌肉，这样锻炼的效果远比用铁棍打好。据贝拉米所知，米尼翁岛上是有一个小瀑布的。于是他干脆制定了一个，为期一个月的野外训练计划。在计划开始之前，他给所有人放了个假，休息一天