节食18

Ruby,26岁,英国

我的超重体重一直持续到了20多岁,我怀疑到哪天我就不再在乎,就这样继续我的生活了。当然我很注意食物和锻炼,但是上大学的时候,我更多地了解了女性、身体谜团和身体问题,这真使我意识到我也一样,这也让我知道如何解释我身上所发生的事情。我仍然觉得只要我能够弄清楚自己的身体,那么其它一切就自然会正常了。我在想我是不是有意识在做。

Michaela,31岁,新西兰

我十几岁时就知道自己超重了,在大街上我会听到人们的议论,被人取笑。我很胖,对此我很沮丧,所以我就吃东西寻求安慰。我的肚子、臀和腿都很肥。16岁的时候我体重近15英石(95公斤),现在我对自己的身体更宽容了,我确实觉得我应该减掉2英石(www.youxs.org)以使我看起来健康。外表好看使你感觉好,使你魅力无限。我妈妈50多岁时就不再注意了,但是我希望自己不会变得像她那样懒。

Carrie,22岁,英国

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处方减肥药处方减肥药只能在医疗监控下才能服用,处方减肥药若不结合控制热量的饮食和锻炼就没有效果。英国医学指南称,处方减肥药只能开给那些体重指数为27或以上的、已经节食三个月、www.youxs.org(5磅)的人。但是,大多数医生开药都更加宽泛,特别是对那些有肥胖相关健康问题的人,此外,全科医生没有仔细监控通常不可能判断人们是否节食过,或者是否减肥了。尽管国家保健服务局医生更可能承担起开减肥药的责任,私人减肥诊所基本上是只要谁付钱就卖给谁,网站也是一样。

只有两种药在英国被合法列为减肥药:奥利司他(Orlistat)和西布曲明(Sibutramine),关于这两种药物1-2年效果的实验表明,如果正确按照治疗步骤进行,www.youxs.org%。但是,值得记住的是,药物治疗通常是针对严重超重的人,这些人比那些不是特别胖的人减肥更快。

奥利司他(美国称Xenical)奥利司他是一种处方药,药量应由医生决定。和其它处方药一样,要告诉你的医生你是否有其它医疗问题,有没有正在服用其它药物或节食、减肥补充剂。可以开给体重指数超过28、遭受肥胖相关健康问题(如2型糖尿病或高胆固醇)的人,或者没有严重健康问题但体重指数超过30的人。体重减轻有助于降低血压、改善胆固醇。对糖尿病,体重减轻可以降低血糖,缓和病症。但是必须在医生的监控下进行,因为口服糖尿病药物或胰岛素的剂量可能需要调整。奥利司他必须结合控制热量的饮食,服用者在服药期还应增多身体活动。

奥利司他可以降低30%身体从食物中吸收的脂肪,从而起到减肥效果,须与低脂饮食结合,如果你的饮食脂肪含量超过30%,就会引起这种药的副作用,在用餐时间或吃东西前后1小时之内服用奥利司他。如果你偶尔没有吃饭,或所吃的食物中不含脂肪,那就不要服用吃奥利司他,因为奥利司他可能会减少你所吸收的脂溶性维他命的数量。你需要至少在服用奥利司他之前或之后两个小时内服用复合维他命营养片,每天一次。奥利司他有一些特别不好的副作用,如涨气、油腻、大便失控,还有一个每人都怕的,肛门泄漏。备用裤是必须要准备的。

盐酸西布曲明(美国称Meridia,英国、德国称Ruductil)西布曲明可以开给那些体重指数超过27、遭受肥胖相关健康问题(如2型糖尿病或高胆固醇)、或没有严重健康问题但是体重指数超过30的人。西布曲明只能开给那些已经尝试通过节食或锻炼减肥的人,而且只能与控制热量的饮食结合使用。

任何想要西布曲明处方的人都需要对医生完全坦诚,告诉医生他们正在服用的所有非处方和处方药物,特别是治疗精神病药物,因为药物之间可能会有相互作用。2002年,西布曲明导致病人死亡的案例引发对西布曲明的评论,但是这是一种已经被批准的药,因为其益处大于风险。委员会认为,服用西布曲明病人死亡的几率并不比同样年龄、同样体重其它病人高,西布曲明的使用需要得到仔细监控,对血压超过145/90mmHg的人,在开始治疗之前,不推荐其服用该药,因为西布曲明会使血压更高。

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