以人的身体来说，背部为阳腹部为阴，外侧为阳内侧为阴，腑为阳脏为阴，气为阳血为阴。又可以说人的精气神为阳，人的身体为阴。
对普通人来说，他可以感受实实在在的肌肤、血肉、骨头和内脏，也能知道自己意识存在，但是他感受不到身体中的气。
气，到底是什么呢？又该如何去感知呢？简单地说，气无处不在，身体散发的气味是气，散发的温度是气，口中呼出的是气，肛门排放的也是气，不过这些都是肉眼可见之气。
正是因为有这些气的存在，人才能正常运转，这些气散了，人也就死了。而修道所讲的气，乃是指将血肉肌肤中隐微零散的气汇聚起来而形成的气流。
知道了阴阳是什么，有了阴阳之别，还需知晓刚柔虚实。在人体中，骨齿为刚，肉舌为柔，形体为刚，气血为柔，刚柔并济，才能身强体健。而可见可触的身体就是实，只能用意念感知其存在的精气神就是虚。
只知刚不知柔，炼出的是下等武夫，刚柔并济则是武道大师。相对而言，刚柔最好感知最好区分和提升。林子宁林子宁修炼了六年，就是把刚柔炼出了极致，正因为这样，林子宁才能制服耍酒疯的刘君宝。
而冲穴则是第一次见识虚实之中的“虚”，积聚身体中散乱的气去冲击肉眼和肌肤不能感知穴窍。林子宁因为身体残缺，没办法把自己身体中的气给连起来，虽然骨肉练得强壮，身体蕴藏的气也不少，但是没有“连”的这个动作，这些气就是“死气”。
林子宁现在仍然不能够自己产生气流，更不能吸收外界的精气，但是有了水晶珠，林子宁就可以借助水晶珠的气流来牵引自己身体中蕴藏的气，这等于是以水晶珠为中介，吸收天地的精气，激活催动体内蕴藏的气。
白一先生曾也想过用自己的气流去催发林子宁体内的气流，但是一来林子宁当时身体还比较虚弱，受不了白一先生精纯强大的气流，二来白一先生的气流乃是后天的气流，是经过他炼化后的气流，既然不是先天的气流，自然事倍功半，而且会留下隐患。
白一先生所说让林子宁隐名埋名跑到楚州来，但是心中还是存了万一之念，不想给林子宁埋下隐患。
噬血大法为什么修炼到后面容易走火入魔？不就是借助外力太多，而且这些外力乃是诸多性质不同的血肉，里面蕴含的杂质不知道有多少，根本没办法完全根除。
而且随着时间推移，前面的没有彻底炼化，后面的量又大幅增加，灵魂割裂走火入魔乃是自然而然的。道家元神之辈，佛家罗汉之辈总能听见不少，可没有听见有修炼噬血大法成就万载寿元的。
林子宁怕水晶珠挣脱飞走，仍是双手握着它，而后以意念为牵引慢慢从水晶珠中吸收阴阳精气。
林子宁牵引气流，从商阳穴而上，历合谷、偏历、曲池等穴，继而往上冲至巨骨、天鼎、扶突三穴，此时精气已然到了脖颈之间。
冲到这里，林子宁已然觉得双手轻快了许多，好像支使起来会更为轻便，随后一鼓作气，冲开了禾骨穴和迎**。
这两对穴位一冲开，林子宁就觉得自己呼吸顺畅、鼻子也灵敏多了，不过就在此时，脑中好像响起丝帛撕裂之声，霎时间刺痛之感遍布全身，就感觉肌肤中处处在挤压。
他还想吸收水晶珠的精气往下冲击穴窍，但是刺痛感让他不得不退出入定，等他一退出就问道腐臭，睁开眼睛一看，衣服已经都粘在一块了，原来是因为冲穴体内派出了很多污浊杂质将衣服打湿粘连，就连床上都是污渍。
林子宁赶紧起身跑到院内冲洗，一出房门就感觉气温上升了不少，已是日上三竿了。走到水井边，林子宁脱得精光，直接用井水冲洗身体，冲了四五桶水才将粘在肌肤上的污渍冲掉，接着又是上下前后搓着，有搓出不少污渍，如此又洗又搓，费了不少水，地上都湿了一大片，好在镇海城设施健全，排水不是问题，不然这院子可得遭大灾。
不过清洗完之后，林子宁就觉得浑身通泰，身上竟还散发着淡淡清香，因为林子宁本来肤色就偏白，因此看不出来肌肤有没有变白。
林子宁光溜溜回到屋内，擦干净身体换了衣服，看看满屋的狼藉，又看看跟着他出去又跟着他进来的水晶珠，想着这得收拾出一间专门用来修炼的房间了。
想了想，东厢三间屋子本来就相互连通，好好收拾一下，左边炼药、中间打坐、右边洗浴刚刚好。
忍住臭味，林子宁开始收拾屋子，说来也奇怪，修炼了一上午竟是感觉不到饥饿。
趁着林子宁收拾屋子，水晶珠飞到院子里，悬在空中接着吸收太阳精华。
林子宁感觉这珠子应该不会跑了，就不着急把珠子放回囊中，说实话，他也明白这珠子真相跑他根本拦不住，哎，没有本事就只能寄希望于玄之又玄的缘分，等本事大了，就像丐十九，说跟你有缘就是有缘，你要是敢反对，他可以容你，天道却容不得你。
林子宁先是打扫睡房，等睡房干净了，又去收拾东厢，接着就把正房西侧那间放着跟修道炼丹有关的东西全搬了过去。
等全都收拾好，天色已是不早。又到了阴阳交汇之时，水晶珠没有停止吸收天地精华。
林子宁这回学乖了，褪去外衣，上身赤裸，下身只穿着薄薄的褶裤，等他将蒲团放到院子中，那水晶珠倒是通人性，竟然自己就飞了过来。这珠子不用喂饭饲养不需费心关照，却能用它吸收天地精华，打通自己修炼之路。
林子宁甚是高兴，也不再用手拢着这珠子，双腿盘坐好，将水晶珠悬浮的位置拉低了一点，定在离地一尺的高度，接着双手捏兰花印放置腿上，想试试能否这样子直接吸收它的精气。
等他闭目入定，就感觉水晶珠充沛的精气传到自己这里，不过却不是从商阳穴传来，而是从前额神庭穴灌入，这元气甫一冲开神庭穴，就好似巨钟被巨木敲响，“当”的一声差点把林子宁震晕过去。
好不容易挨过来，元气一分为二，一路沿着额头向下冲击印堂穴，这印堂穴就是道士算卦时说的印堂，若是有好事发生就是印堂发红，若是有坏事发生就是印堂发黑。
另一路向上逆行冲击上星穴，这元气一分，冲击的势头就弱了，林子宁不自觉地就加大了摄取水晶珠精气的力度，想必是水晶珠今日吸收储存的精气很充足，此时并没有疯狂吸收天地的精气，动静不大。
冲击印堂穴的元气稍稍阻碍一会儿，便被冲开，继而又连冲开素骨、水沟和兑端三穴，再往下要冲击龈交穴却是怎么也冲击不开。龈交穴在上唇内，是上唇系带与齿龈连接处，既是督脉的终穴，又是与任脉的交汇，点甚是重要。
而向上冲击上星穴的那一股气流，此时已然囟会、前顶二穴冲开，但百会穴却没有被冲开，百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，属于督脉一穴，但同时也是手足三阳脉、督脉交汇之处，比龈交穴还更为重要，凡人若是被击中，即刻脑晕倒地不省人事。
人体中，五脏六腑“正经”的经络有十二条（手足三阴三阳十二条，都是一名双穴）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。
这十四条经络所列的穴道为“正穴”，共三百六十五处，这就是人体大周天所指。细细说来人体的穴位不下千余个，但是主要的就是这三百六十五个正穴，在这三百六十五个正穴中，又有更为重要的一百零八个穴位，是为小周天，再细分又有三十六个致命死穴，而这百会穴就是第一处致命死穴。
修炼到此处，林子宁发觉龈交穴和百会穴如何也冲不开，就想着换一条经脉来冲。太乙先天功本有穴脉运气的功法，乃是先练通足上的穴位，白一先生还引用凡人俗语“人死足先硬”来告诫林子宁，不管是练武还是修道，都需得先从脚下功夫开始，为的是能够练出稳固的下盘，若是双腿无力、脚步虚浮，那么此人离死也就不远了。
实际上各家门派道法的根本差别就源于冲穴和练气两个阶段的功法差异，先通哪条经脉的穴位，丹田之气如何运行，练的是大周天还是小周天，气流细小还是粗壮，都决定了道法的强弱，也决定了能否逆天改命，成就仙道。
一念至此，林子宁睁开双眼，此时天还未黑下来，身上跟上午一样也流出了很多腥臭污渍，清洗完这些污渍就感觉神清气爽。
穿上衣服，将蒲团清洗好，放着水晶珠悬在那里，林子宁就想着先吃饭，吃完晚饭再看看太乙先天功的口诀。
终于要开始修炼太乙先天功第二层冲穴境界的功法了，饶是他已然将道法口诀背了上百遍，仍是担心自己哪里背错了，需得仔细看看，明天再来练习。
正要去厨房做饭，林子宁突然听到西边传来一声“贼子安敢”的怒喊，这一声喊的是惊天地泣鬼神，就连水晶珠都被震得抖了抖，林子宁赶忙将水晶珠收了放在囊中，生怕这珠子给震跑了。