次日。
凌晨五点钟，陈心兰便醒了。她轻轻地起床后简单洗漱了一下，来到儿子屋里，把干净的衣服放在床边，然后在他额头上轻轻地吻了一下，轻轻地关上门出去了。
过了一会儿，一道身影突兀地出现。
这是一个老头，他看了看床上正在打鼾的沉华，然后掀开被子，伸出手，朝他屁股上重重地拍了一巴掌。
啊～
沉华猛地睁开了眼，看着身前这个老头。
“师父！”
“你怎么会在这儿啊？”
“你打我干嘛啊？”
老头看着沉华沉声说道：
“从今天开始，早上五点半，你必须起床。”
沉华揉揉眼睛，疑惑道：
“起那么早干嘛啊？”
“一生之计在于勤，一年之计在于春，一日之计在于晨。早上是我们精力最充沛的时刻，因为经过一个晚上的休息调整，身体状态达到最佳，所谓“好的开始是成功的一半，赶紧穿好衣服出来，跟我练功”
老头说完就出去了。
沉华也是迅速穿好了衣服，出来时正准备烧热水洗脸呢，老头就拦住了他。
“难道早上不能洗脸吗？”
沉华疑惑道。
“不，可以洗，但要用冷水洗脸。”
“这又是什么道理？”
“提神。”
沉华用冷水洗漱过后，便从柜子里拿出妈妈做好的饭菜吃了起来，老头就这么看着他。
“师父，你吃过饭了吗？”
“你看我像吃过饭的样子吗？”
老头黑着脸说道。
……
二人吃过饭后，沉华又在老头的要求下，把碗筷刷了刷，然后和他一起出去跑步了。
半个小时后，二人就跑到了那个小河边。
沉华满头大汗得弯着腰站在原地歇息。
此时，微风袭来，虫鸣声响起，沉华竟感到格外舒服，微微一笑。然后站到老头身旁，撒了一泡尿，满意地掂起了裤子。正在放水的老头，往旁边一瞅，嘴角不由得抽了一抽，挪开了几步。
过了一会儿，老头也是掂起了裤子，甩甩手。然后轻拍了几下沉华的肩膀笑道：
“好了，把你的那本《英雄拳法》拿出来吧。”
沉华赶紧从裤腰中掏出《英雄拳法》，递给了他。
老头打开后，眯着眼睛看了几眼，然后正色道：
“这本《英雄拳法》可是我师父传给我的，是我修行所学的第一本功法。当初师父就对我说过，这本功法非常厉害，但是也有很多限制。”
“其一，所学者必须是大英雄，或者是立志成为大英雄的人才能学会。”
“其二，所学者必须天资聪慧，必须是练武奇才。”
“其三，所学者必须仪表堂堂，英俊潇洒，品行端正。”
“现在看来，你和我都是最适合修习这门功法的人。我也终不负恩师所托，将它传承了下去。”
“我今天就先教你第一式——一拳除恶。当年我仅仅用三个时辰就学会了，今天我们就学这个。”
老头慷慨激昂地说完后，闭目沉思了片刻，然后缓缓蹲下身，迅速地朝河里击出一掌，喝声道：
“英雄拳法第一式——一拳除恶！哼～”
就在他出拳的一瞬间，空中突然出现一阵狂风，呈波纹状向前方冲去，空气都被撕裂得出了声，然后小河里的水也是裂开了一道口子，激起了一阵浪花，久久无法散去！
沉华看的是热血沸腾！
然后他也是学着老头的样子，缓缓蹲下身，迅速地朝河里击出一掌，喝声道：
“英雄拳法第一式——一拳除恶！哼～”
就在他出拳的一瞬间，空中突然出现……什么也没有出现，空气丝毫没有受影响，小河里的水也是静静地流淌着，一滴浪花都没有激起……
“你这样不行，首先要下蹲，就是扎马步那种，一定要稳实！然后以腰发力，带动胳膊，迅速出拳，拳风顺之而出，呼啸而过，所行之处无不颤动。”
然后老头手把手教沉华：
“下蹲！”
“下蹲！”
“要蹲的下去！”
“诶，对，对对对！”
“稍微扭一下腰，然后迅速出拳！”
“扭得太过了！”
“再回来点。”
“就这样！”
“重新来一遍！”
“出拳！”
“英雄拳法第一式——一拳除恶！哼～”
“动作把握得不错，速度慢了。”
“重来！”
“出拳！”
“英雄拳法第一式——一拳除恶！哼～”
“速度可以，力度还不够。”
“重来！”
“出拳！”
“英雄拳法第一式——一拳除恶！哼～”
“嗯，就这样，再练半个时辰。”
……
“英雄拳法第一式——一拳除恶！哼～”
……
“英雄拳法第一式——一拳除恶！哼～”
……
就这样，沉华一套动作整整练了快两个小时，现在他浑身瘫软无力，特别是腰和胳膊是一点也不能动了。最后累地躺在老头旁边歇息着。
慢慢地，太阳出来了。
阳光洒在脸上，沉华感到格外的温暖。
老头睡醒了后，拍了拍沉华的肩膀，然后笑道：
“好了，今天早上就练到这儿，你去学吧。”
“不，我不去。”
“没事了，我昨天晚上已经把韩阳的师父狠狠地揍了一顿，并且让他转告韩阳，十天之内，不许欺负你，十天之后，你会和她做个了结。所以，这十天你就放心去学吧，好好学习，以后……好报答你妈妈。”
“早上和晚上认真和我学功夫，争取十天之内超过韩阳。”
沉华终于在老头耐心地诱导下，挺直身板去学了。
……
沉华到班后，挺着身板静坐在位置上专心看着历史书，快上课时，韩阳来了。沉华假装没看到，纹丝不动，没有像往常一样站起来给她让位置。韩阳也是愣了一下，然后叹了一口气，把后面的桌子拉了一下，贴着沉华沉华身子进去了，坐在位置上，一声不吭。
沉华见此情形，又想到了师父的话，心中不屑的冷笑道：
“哼，果然是这样，欺软怕硬。”
前两节课，沉华都没有挪动一下，后面的胖子也是睡了一早上。沉华偷偷瞄了韩阳一样，发现她脸色有点红，坐在凳子上低着头，身子微微颤抖着。心中又是不屑的一笑：
“哼，现在知道怕我了，我就不动，憋坏你。”
等第三节课下课，沉华又看了一眼韩阳，发现她脸色更红了，颤抖的频率又快了些，便咳嗽了一声，沉声说道：
“哼，想去厕所就去吧。”
然后起身走开了，韩阳也是急忙哆哆嗦嗦地起身走开了。