赵无忌此刻击打的这根木桩，名为“盘龙桩”。
此物乃是杂役学员们专门用来锻炼肉身的器械，是用坚硬的“玄木”打造，强度很高，甚至可以承受住凡胎境四重五重武者的一些攻击。
十分适合低阶武者用来锻炼皮膜筋骨，包括赵无忌。
赵无忌如今的修为，乃是处于凡胎境第二重，肉身境。
这个境界没什么特别的，但接下来的凡胎境三重铜皮境，以及四重铁骨境，都是非常需要进行肉身磨炼的境界，也是赵无忌所必须面对的。
所谓铜皮铁骨，这两个境界绝对是凡胎境前五境内打牢基础的关键。
不论铜皮还是铁骨，对肉身的要求都比较高，需要大量的艰苦磨练，往往还需要配合一些专门的炼体招式，日积月累才能达到。
以前的赵无忌，偷师时其实也学到了不少炼体的招式。
但那时候的他，修为过于低微，连肉身境都没有，脆弱的不行，更没有钱财买什么药物补品，根本吃不消这种锻炼肉身的方法。
现在不一样了，赵无忌的修为达到了肉身境，整个人脱胎换骨，强壮了不知道多少。
有了这个身体素质，他也就具备了修炼铜皮铁骨的资格。
刚刚赵无忌不停地击打盘龙桩，使用的就是他偷学来的一招名为“盘龙冲撞”的锻体法门。
这个锻体的招式并不深奥，顾名思义就是把全身的气血盘为一团，像龙蛇一样凝聚全身的力气。
通过这种特殊的方式进行冲撞击打，充分发挥撞击时的震荡之力，强化浑身的皮膜与筋骨。
可以说，此种方法野蛮直接而且有效。
不过也有弊端，就是很容易受伤，会伤筋动骨，弄得不好甚至有可能损伤根本。
一般的杂役学员，就算知道这门锻体之法，也常常不敢亲身尝试。
即便亲身尝试，也得小心翼翼。
包括那些记名学员修炼此法时，都会做些适当的防护。
同时还要准备足够的药材补品，以修养滋补身躯，免得落下不可逆转的伤害。
但赵无忌现在，却是赤手空拳，毫无防护，也没有任何滋补养身的药材，硬生生的施展盘龙冲撞这门炼体招式。
这样做有很大的风险，但赵无忌也不是没有准备。
无极仙尊说过，他体内的造化玉碟碎片存在久远，其内蕴藏了极为庞大的能量，如能运用，便可以辅助他快速提升修为，弥补资源上的空缺。
只是要做到这点绝非易事，赵无忌的修为太低，无法主动沟通造化玉碟，要运用其中的能量，惟有依靠身体的本能。
而白天的经历，恰恰让赵无忌摸到了些许头绪。
他发现在身体血气流动加快，剧烈消耗的时候，对于能量的感知与需求便会大增，甚至有可能引动造化玉蝶的能量。
所以赵无忌选择了这个方法，希望借此把自己逼入极限，激发身体潜能，将造化玉碟中的能量牵引出来。
当然，这也只是猜测，赵无忌并无十足的把握。
只是如今时间紧迫，他没有太多选择，若是规规矩矩的修炼，一个月最多也就提升一个境界。
虽然那已经很快了，但若只是提升一个境界，他要应付马天龙就没有任何把握，输的可能性很大。
所以若想真正阻止马天龙成为记名学员的谋划，赵无忌就必须冒这个风险。
换做以前的性格，他对这个选择可能还会迟疑。
现在不一样了，赵无忌想到就做，没有丝毫犹豫。
他一心向力，勇猛精进，只要决定去了，便绝不会回头。
清冷地月光下，少年瘦削的身躯不断撞击着盘龙桩。
每一次撞击，他都是用尽全力，毫无保留，把身体的极限尽量爆发出来。
那不俗的力量，就连厚实坚韧的盘龙桩也被他所撼动。
不过在这般蛮横的锻炼下，饶是以赵无忌如今的体质也绝不能安然无恙。
没用多久，他浑身上下已经是青紫一片。
一般人到了这个程度，就知道必须要停下来修养，否则再继续下去，很有可能损伤筋骨，甚至殃及修炼的根本。
但赵无忌停不下来，因为他感觉到了，体内造化玉蝶内的能量已经有所波动。
只是还没有被激发，显然这种修行的程度做的还不够。
于是乎，赵无忌无视身上的伤痕，也无视了。
他仿佛浑然未觉，把身体当作了不断运转的机械，仍旧在不停地施展盘龙冲撞，一次次猛烈撞击。
砰！砰！砰……
枯燥而朴实的声响连绵不绝，于这夜幕下传递出去，经久不息。
终于，这样的锻炼，也不知道持续了几百几千下，赵无忌的肉身饱受磨砺。
浑身的皮肉没有一块完好，到处皮开肉绽，触目惊心，鲜血不停地渗透出来，好像一个血人。
疼痛更是无处不在，钻心蚀骨，磨砺他的意志。
但与此同时，身体里面，一股白天感受过的，莫名的能量气息也在蠢蠢欲动。
“还不够，这还不够……”
尽管已经痛到浑身颤抖，赵无忌还是咬牙发狠，给自己绑上了足足一百斤的负重，然后开始沿着这片修炼场地，用尽全力的奔跑。
扑通！
又不知道跑了多少圈，赵无忌腿酸肉麻，脚下一个发软，重重摔在地上。
但片刻之后，赵无忌继续站起来，伏在地上做二指禅，然后又开始疯狂的青蛙跳跃，奔跑，冲撞……
少年片刻不停，把一项项偷师学来的，对许多学员而言都是魔鬼般的修炼方法，施加在自己身上。
每一次都是全力以赴，让自己到达极限乃至超越。
其他学员，虽然也有不少是按照这个思路去修行的。
但他们绝不会像赵无忌一样对自己下狠手，因为这样的修炼方法，就算铁打的也扛不住，再好的补品都难以为继。
但赵无忌就这么做了，而且硬生生的抗住了，始终没有倒下，就连他自己都觉得吃惊，能够做到这种程度。
与此同时，这般近乎疯狂的修炼之下，赵无忌的确感觉到，那遭受了百般摧残的肉身，正在一点点的强化。
自身的潜力，不断被挖掘出来。
但赵无忌却兴奋不起来，因为体内那莫名的能量，一直在蠢蠢欲动，似乎随时都要奔涌而下。
可无论如何，它就是打死也出不来，仿佛有一扇闸门，牢牢地将其锁住。
这可不是开玩笑的，赵无忌现在往死了修炼，如果不能得到能量的滋养，那便有可能功亏一篑。
身上的伤势，足够他在床上躺个十天半月的，到那时候，他就真的哭都哭不出来了。
然而此时此刻，赵无忌几乎已经把已知的锻体方法全都尝试了一遍，整个人弄得伤痕累累。
他精疲力竭，脑袋迷糊，抬抬手指都觉得费劲。
“不行，我绝对不能放弃，一切还没有结束，我还有力量，还能坚持，突破自身……”
所谓人力无穷，赵无忌咬牙怒吼，绝不甘心就这么结束。
想到这里，赵无忌那坚韧的意志力再一次爆发出来，使得体内真的凭空又多出了一股力量。
迷迷糊糊中，赵无忌屏息凝神，借助这股力量起身，进入到一种平衡的状态。
而后，赵无忌站在原地，打起学府里面一套最为基础与温和的一门强身健体的拳法，“青龙长拳”！