“做为炼功者，都应把握住这个大好时机，莫让其白白浪废。”
“睡功卧式有两种：仰卧式、侧卧式。”
“仰卧式其一——养真椿（此式即为陈抟道长所授---仰卧式）。金刚卧石·养真椿姿式：仰卧躺平，自然放松，舒适为度……”
“仰卧式其二——养丹椿。碧落游仙·养丹椿……”
“侧卧式--希夷睡，希夷睡是以著名道士陈抟（号希夷）之号而命名。”
“具体步骤男左侧而卧，屈其左臂，女反之。”
“以左手心垫于面部下方，张开虎口，左耳安于大拇指和食指开空之处，以使耳窍通炁（古同“气”）。”
“头脊保持正直，舌顶上腭。屈其左腿，泰然安贴于床褥之上，右腿伸直，放于左腿之上。”
“以右手心贴放于肚脐之上，而凝神于脐内丹田。”
“此时存想吾之身体，如同水晶一般透明。”
“而又好象安睡于平静无波之水面之上，下面空洞无底。”
“同时又存想一身被褥尽都化为白炁，如同鸡卵一般，而我蛰藏其中，得大自在。”
……
“听君一席话胜读十年书，司马兄，小弟受教了！”李亦玺听了司马承祯内丹睡功的讲解，如醐醍醒脑，马上致谢。
“嗯，睡功的训练，可以说是内丹术各阶段都离不开的一个功法。”zuqi.org 葡萄小说网
“为什么要练睡功呢？主要有这两个原因：”
“1、道家主张一天二十四小时都应处于练功状态。“行站坐卧不离这个。”就是说在行站坐卧的时候，都要时时内照气穴。”
“人一天有很多时间在睡眠中度过，这个时间自然不能浪费。”
“2、神气合炼是道家性命双修的一个非常重要的内容。”
“所以“行站坐卧不离这个。”时时要以元神内主元气。”
“否则，人在入睡的时候，神昏气暗，神不守气，则道家认为“神气会为夜鬼所盗。””
“神气不交，精气无神主，则易漏，主要以夜梦漏精的形式表现出来。”
“而神没有得到精气的滋养，则神必要坠于空顽，至少来说，容易昏暗无光。”
司马承祯最后以总结的方式告诫李亦玺道。
正子时、活子时是炼精化气，采药火候中的第一要，内丹学说人体中真气昼夜循环一周。
健康人在子时﹙半夜11点到1点﹚身中皆现阳气来复之象，男子生理上出现阳物自然挺举，这一阳气生发的天然时机称“正子时”。
活子时指炼功中，凡静极恍惚，神机发动时，炼丹主要用活子时，但以正子时用功易于见效，活午时指心念寂定于极，达纯阴之际。
现在李亦玺得到了内丹睡功之法，就算是睡觉中也在修练内丹术，引气入体，练气化精进行于体内的大、小周天循环。
……
李亦玺与司马承祯众人正学习、讨论、印证内丹大道之术，恰这时李凌薇携白孟堂，随前来递送红铅的武媚娘等人一同到来。
“哟，坏东西，今天你这里来了希客，而且还是不少人嘛？”凌薇郡主看到众道友，马上先嚷嚷开了。
“我们坐而论道，尤其我还在不断的学习道门大法之中，”李亦玺答道。
不过随后又问题：“今天你又找来我这里干什么，没的被你打扰了我们论道的兴致，真是烦人呢。”
“我随媚娘一块儿来的不行吗？”李凌薇噘起嘴足可挂上一个酱油瓶，“最重要的是，我们之前在齐州城外郊区说好的事，你可还没有兑现哦，我是来讨要结果的！”
“什么事？我怎么不记得了！”李亦玺故意装傻。
李凌薇蛮横得很，纯属就是没事找事：“本郡主要跟你换护卫，你别跟本郡主装糊涂，本郡主可是记得清清楚楚，别到了这个兑现的时候就反悔变卦！”
“你日思夜想，还在纠结这事？真是难为你了，你可知我早把你这等玩笑话忘得没影了，也从没当过真……”
“本郡主不管，那是你的事，”李凌薇继续耍横。
“今天我就非得要跟你换了护卫，老酋从今往后是我的，我这白痴贴身护卫就留在你这里，代替老酋来做炼丹掌炉火候的苦力，这是他不让本郡主如意，而应受的惩罚。”
“唉哟喂，你还在闹腾这事，我还当是什么嘞？”李亦玺面对李凌薇无奈耸肩摊手。
“都如了你的意罢，就让酋兄暂时充当你一阵子贴身护卫，要是你仍不满意，那就让老酋还是及时回来，没的让你辱没埋汰了人家。”
“你真这么爽利就答应了？”李凌薇没想到李亦玺今天这么好说话，都明显的觉得太意外。
“这不符合你一惯的天性吧，你确定没有捉弄我？”
“自然是当真的，我认起真来，老酋那边一定听我的，也好说话，他绝对会服从我的命令，你不用担心！”李亦玺认真的点头道。
李亦玺今天答应李凌薇这么爽利，也是出于他自身目的考虑的。
他自然是巴不得李凌薇一直都是喜欢着自己，可她那贴身护卫白孟堂却是横亘他和李凌薇之间最大的障碍。
女孩子嘛，日久生情，与白孟堂朝夕相守在一起久了之后，难免不会转移情愫，移情别恋。
现在刚好李凌薇与白孟堂一起相处的时间还不够久，正在女孩子心理逆反这个男生阶段的这段时间里，自然要把他们当机立断的拆散最好。
这样一来，她与白孟堂最终滋生感情的机会掐然而止，而自己的亲信酋伏威天天和她相守在一起，差不多算是代替自己与她之间培养感情基础。
这是一举两得的好事，李亦玺当然巴不得马上交换成功。
“好！这是你自己答应的，怨不得我了！”李凌薇欢呼雀跃起来。
她撇下李亦玺不顾了，马上招手叫过来白孟堂，就径自去找酋伏威。
趁着李凌薇离开之际，武媚娘向李亦玺埋怨道：“这个凌薇也真是多事呢，好端端的干嘛非得来缠你，要换护卫？”
“这个……出身皇室难免有些持宠生骄，看到自己心仪的东西一定要得到！”李亦玺很有“见地”回答道。